大好きな全粒粉パンを購入したく、でも自然食品店に行く時間がなく、、、
と思っていたところ、阿佐ヶ谷の野菜産直店でこんなパンを見つけました。

☆全粒粉！！添加物無し！！砂糖無し！！種類もいくつかあります。
これは、くるみ・レーズン入り。




☆これは全粒粉のみ。




☆クルミだけ入っているタイプ。





この様に、全国各地の野菜直売店とはいえ、「自然食品店」という敷居の高さのない、いわば町の八百屋さんで全粒粉の自然食系パンが販売されているなんて、ちょっと感激です。

 ゆるいお食事がしたい場合は、お粥がいい。
ということで、少し前になりますが、新宿西口アーケードの「粥餐庁」へ直行。

☆本日の季節粥は「イカとアスパラの春のおかゆ」です。


☆本日のおかゆを注文。
ん？表面にはイカもアスパラも見えない。。。。以前に頂いた春の七草のおかゆには沢山の大根ブロックが入っていて感動したのですが、、、、


☆入ってました、入ってました！！！でも、ゴロゴロではないかな。


☆基本的な味は、これらの干し貝柱が出しているものと思われます。


今日の季節粥には特に感動はしなかったものの、おかゆが常にお腹に優しいのは確かだと思います。
しかも、ここのお粥はたしか、無農薬玄米が半分ほど入っているはず。。